Escucha, son tus hábitos

Para que refuerces todo lo aprendido vamos a hacer un breve repaso a los 7 mails que has ido recibiendo esta semana.

¿Alguna idea para influir en los hábitos? No te olvides de revisar que no esté aquí.

Mini-resumen de cada correo

1. No vayas cuesta abajo y sin frenos. Pon el tiempo a jugar a tu favor y no en tu contra.

2. La diferencia entre Nadal y Arthem. Las metas no marcan la diferencia, los sistemas sí.

3. Joda sobre ser un buen padawan. Céntrate en el sistema y no en la meta + nuestro caso personal con el podcast.

4. Marco Aurelio ya lo sabía. Empieza fácil. Cuando domines el inicio ya tendrás tiempo de complicarlo.

5. Yo no me lavaba los dientes. Diseña tu entorno para que la opción fácil sea la que quieres.

6. El problema no es la motivación, ¿o sí? La motivación cambia. El problema es que no lo tienes claro.

7. Mi prueba de inocencia. Señal - Anticipación - Respuesta - Recompensa. Entiende las fases para influir sobre ellas.

Ten a mano este audio y refréscalo cuando no sepas por donde empezar con tus hábitos.

Pronto más y mejor.

Sergio -.